EL BOXEO SOY YO..EDUARDO GUTIERREZ

E&O BOXING OFRECE CALIDAD SERVICIO, PROFESIONALISMO Y SERIEDAD

ENTRENANDO ,HOMBRES, MUJERES Y NINOS  .

¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento de box para las mujeres?

• Aumento de la fuerza de las partes superior e inferior del cuerpo
• Aumento sustancial de la resistencia aeróbica
• Mejora del balance y la coordinación
• Mejora de la postura y la respiración
• Trabajo de la cintura
• Fortalecimiento de los abdominales
• Reducción de la grasa corporal
• Liberación del estrés
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Si lograras liberarte de preconceptos como que el box "no es femenino", y te acercas a averiguar sobre esta beneficiosa actividad, quizás te sorprendas al ver cuántas mujeres ya han descubierto las muchas bonanzas de este ejercicio tan completo.

ENTONCES CONTACTAME ESPERO POR TI

EDUARDO GUTIERREZ. (ENTRENADOR)

786-587-2732.)

Boxeo Femenino...Moda actual!

No es cuestión de moda del momento: es pura inteligencia femenina.

Es ideal para aquellas mujeres llenas de energía, que buscan lograr un cuerpo tonificado, atlético y descargar tensiones, al mismo tiempo que se divierten, no quedan dudas. El boxeo femenino es la opción. Y no es tan difícil como aparenta: para sumergirse en el mundo de los guantes, sólo es necesario seguirle el ritmo a la soga, y aprender a dar unos cuantos golpes certeros. tambien se puede lucir sexy dentro de un ring

Entretención y acondicionamiento físico son algunos de los motivos que han llevado a universitarias, profesionales y ejecutivas a practicar el deporte del cuadrilátero.

El peso de los guantes es sólo uno de los factores que deben enfrentar las mujeres que empiezan a aprender golpes y técnicas para esquivar. El intenso entrenamiento al que son sometidas mezcla acondicionamiento físico y pugilismo, lo que  -según ellas mismas aseguran- da sus frutos: se trabajan todos los músculos, mejora la fuerza Luego de un período, se logra tener un excelente estado psicofísico

se pueden llegar a perder más de 700 calorías por clase!!!. También es ideal para tonificar los músculos y mejorar de manera significativa la resistencia cardiovascular.

Cada entrenamiento comienza con una entrada en calor de veinte minutos, que puede ser con soga o algún otro ejercicio aeróbico. bicicleta, cinta, trotar o hasta subir y bajar una escalera, que además ayudan a mejorar la resistencia.tambien es clave, con esto se evita que duela el cuerpo después del entrenamiento y de paso, los riesgos de lesiones.

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Al golpear la bolsa de arena.  se trabajan piernas, glúteos, espalda, hombros, pecho, brazos, muñecas y manos. Es una actividad completa por excelencia. Lo más importante es el trabajo del aparato cardiovascular. Además se hacen trabajos para moldear la cintura, que se realizan usando las cuerdas del ring, golpes al punching ball, para mejorar la reacción y unos intensivos abdominales para terminar de moldear el cuerpo.

Eduardo Gutierrez..(entrenador)

Boxeo: la alternativa para estar en forma

 el boxeo es un deporte completo, que se ejercitan muchos músculos de su cuerpo y que sobre todo puede ser una alternativa para adelgazar, por la cantidad de calorías que se queman. 

Muchas mujeres  buscan en el boxeo una alternativa para una condición óptima
En el último año, se han inaugurado gimnasios privados especializados en boxeo, han surgido instructores al aire libre y se contrata a entrenadores profesionales para dictar clases personales.


Ejercicio.
Entre 500 a 600 calorías se pueden quemar en una hora sesión de boxeo, , aseguró Eduardo Gutierrez, boxeador Cubano y que en la actualidad dicta clases de boxeo al aire libre el Parque en casa privadas y hasta en la suya propia.

"Muchas personas buscan cada día el boxeo, porque esta disciplina hace que se ejerciten muchos músculos", expresó Gutierrez, quien también brinda clases individuales.

"Gente de toda escala social está practicando boxeo, ricos y pobres, desconocidos y famosos", reconoció Gutierrez, quien aclaró que la sesiones que diseña dependen mucho de las características individuales de sus alumnos.
Marina  ha sido una de sus alumnas por más de dos meses y está feliz por los resultados.
"Me gustaba ver boxeo, pero no sabía sus beneficios y ahora me encanta porque me siento siempre en forma", explicó Marina

Es un deporte movido, de verdad se suda y se trabaja. He estado en sesiones de aeróbicos y cosas parecidas y termino hasta resfriada, en boxeo no", indicó  Mayra Sanchez, quien tambien se beneficia de las seciones privadas de Boxeo  con el entrenador Eduardo Gutierrez..

Boxeo, ideal para mantenerse en forma sin aburrirse

BOXEO, IDEAL PARA MANTENERSE EN FORMA SIN ABURRIRSE..

Si pasas mucho tiempo sentado detrás de un escritorio o una computadora personal, entonces podrías estar al tanto de un problema de crecimiento. ¿Y qué es lo que está creciendo? Ciertos sectores de tu cuerpo... Y no sólo están creciendo, sino que comienzan a aflojarse. Ahora, este es un proceso gradual que puede ocurrir a lo largo de varios años, o puede suceder rápidamente, en cuestión de meses.

Cuando finalmente decidas que estás cansado del lamentable y marchito estado de tu cuerpo, entonces podrías probar con el entrenamiento de los boxeadores. A lo largo de este artículo descubrirás por qué el entrenamiento del boxeador es tan saludable para el cuerpo como para la mente.

Puedes estar allí sentado –como siempre- y pensando: “los boxeadores están locos; seres mitad humanos y mitad animales que gustan recibir golpes en sus cabezas”. Sin embargo, ¿alguna vez prestaste atención a esos físicos preparados para durar 12 rounds de pie?

Los ejercicios de los boxeadores se hacen en largas sesiones de resistencia física. Por eso, sus niveles de energía suelen ser asombrosos. Hasta que no entres en un gimnasio, y comiences a entrenar como un boxeador, te preguntarás qué es lo que los hace fibrosos y estilizados.

Uno de los problemas más grandes que las personas tienen con este deporte es pesar que deberán subirse al ring y pelear con otros boxeadores. En realidad, nada podría estar más lejos de la verdad.

La mayoría de los nuevos boxeadores, de hecho, comienzan a practicar el deporte por los beneficios relacionados con la salud. Por lo tanto, terminemos aquí y ahora con uno de los mayores mitos: no es necesario que golpees a nadie para entrenar como un boxeador.

Técnica de boxeo para aficionados

Y tampoco nadie te golpeará a ti. La gente te preguntará “¿Cómo te proteges?” o “¿Duelen los golpes?” La respuesta a esto, simplemente, es que se puede entrenar igual que un boxeador sin pelear una sola vez con una persona.

Los beneficios relacionados al boxeo tienen un largo alcance. Tu fuerza cardíaca y resistencia se verán vertiginosamente mejoradas en sólo un par de semanas de ejercicios. Asimismo, comenzarás a aprender técnicas de defensa y golpes que podrían ayudarte en caso de un incidente violento.

Otra característica excitante del boxeo es la amplia variedad de ejercicios empleados en las rutinas para poner en marcha tu corazón y tu cuerpo. Algunos –y sólo algunos- de éstos son:

• Saltar la cuerda
• Escalar escaleras
• Salto en cruz
• Trote
• Caminatas
• Estiramiento
• Flexiones
• Estocadas
• Boxear con un oponente imaginario
• Golpear la bolsa
• Golpear la bolsa de velocidad
• Golpear las palmetas

Todos estos ejercicios componen las distintas rutinas, y parecieran estar pensados para la diversión. Pero aparte de buenos momentos, el boxeo implicará algunos beneficios importantísimos para tu salud.

¿Dónde empezar a boxear?

E &O Boxing te ofrece  seriedad, disciplina, respeto, precios modicos al bolsillo y sobre todo en privacidad, con un profesor experimentado en el arte del Boxeo Cubano

Con 43 peleas Ganadas a nivel Nacional  en Cuba.....Eduardo Gutierrez es  el entrenador que podra ayudarte  a optener una buena figura ,  mantener en alta tu autoestima y sobre todo  mostrarte los secretos de una disciplina fisica exepcional.

Cada vez son más los expertos del deporte que ven los beneficios relacionados con este sorprendente deporte. Así que, sin dudas, en algún lugar cerca de tu casa habrá alguien entrenando boxeo.

http://elboxeosoyyo.blogspot.com/2010/11/entrenador-de-boxeo-en-la-ciudad-de.html